Mein Unterricht
... Lösen, Lassen, Finden.
Mein Unterricht verbindet die traditionellen Yoga Lehren mit zeitgenössischem Wissen.
Integriert werden dabei Elemente aus dem Feldenkrais und der Spiraldynamik.
Sie wirken inspirierend und bereichern meine Übungseinheiten.
Verständlich angeleitet und gleichzeitig alltagsnah und gesundheitsbewusst ausgerichtet sind die Stunden wertvolle Energiequellen an die eigene Achtsamkeit.“
„Durch meinen Unterricht kann ein Weg für persönliche und spirituelle Entwicklung entstehen"
Achtsames Yoga & Meditation
... sind der Schlüssel für mehr Lebensqualität.
„… Diese Wahrheit freizulegen und die darin innenliegende Kraft greifbar zu machen, ist mein Anliegen für Sie. In meiner Arbeit erlebe ich seit
17 Jahren Menschen, die Achtsamkeit suchen und Achtung finden. Liebevoll, bewusst und vertrauensvoll führe, achte und begleite ich.“
Durch Über- oder Fehlbeanspruchung sind Nacken, Schulterbereich und Lendenwirbelsäule im Alltag oft Schmerzpunkte. Die Auflösung dieser Muster steht am Anfang jeder Stunde. Wir starten mit sorgfältig aufgebauten spiral- und wellenförmigen Übungsabläufen. In konzentrierter Wachheit nehmen Sie ureigene Bewegungen neu, fein und vielstimmig wahr.
Sie sind mit Ihrer inneren Architektur in Kontakt. In der Hingabe an Ihr wieder gefundenes Körperinstrument, bringen Sie Verspannungen in Fluss und stärken Ihre Lebenskraft. Günstigere, alltägliche Bewegungen können jetzt geprobt und verankert werden.
Darauf folgen kräftigende und stützende Sequenzen. Diese basieren auf einer optimalen anatomischen Ausrichtung. Innere Geschmeidigkeit und Weichheit führen Sie hin zu einer kraftvollen, ruhigen Haltung.
Sie fühlen Klarheit, Präsenz und Kraft.
Auf Wunsch schließen wir die Stunde mit einer geführten Achtsamkeitsmeditation. Sie kommen ins wohlwollende „Hier und Jetzt“ und in die Erfahrung des „ So Seins“.
Bereichernd und auch befreiend